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La sèche en musculation

12 mai 201728 août 2019 admin

Pour améliorer son esthétique en musculation, la sèche est une étape incontournable. Il s’agit de dessiner les muscles en éliminant le plus de graisse possible. A la fin d’une sèche, certains pratiquent arrivent à atteindre des niveaux de graisses très Lire la suite

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4 étapes pour bien vous échauffer

6 janvier 201728 août 2019 admin

L’échauffement est une partie très importante avant toute pratique sportive, notamment les sports collectifs. Mais, réalisé à tort, l’échauffement ne conserve pas ses bienfaits sur le corps du sportif. Voici 4 étapes efficaces pour vous échauffer comme il se doit.

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