Si vous ne savez pas nager, sachez que c’est tout à fait normal parce que de nombreux adultes n’ont jamais suivi un cours de natation. Il n’est jamais trop tard pour vous y mettre. Il existe de nombreux cours dédiés Lire la suite
Si à la base la corde à sauter était une activité récréative et avant tout destiné aux tous petits, avec le temps, elle est devenue une discipline sportive à part entière. Elle permet aussi de développer de la masse musculaire Lire la suite
La grossesse n’est pas une raison de rester sédentaire et inapte, surtout si la femme est bien portante. De ce fait, si un médecin vous en donne le droit ou parce que vous n’avez aucun souci de santé, une femme Lire la suite
Nombreux sont ceux qui ont l’habitude de s’entraîner seuls. L’expertise d’un professionnel promet pourtant de nombreux avantages inconsidérables. C’est la raison pour laquelle il faut faire appel à un coach sportif pour connaître les progressions réalisées. La présence d’un coach Lire la suite
La pratique du judo se base sur le respect d’un certain nombre de code moral bien établi. Tout pratiquant de ce sport s’engage donc à les suivre scrupuleusement, quelle que soit la situation, quel que soit le lieu où il Lire la suite
L’échauffement est une partie très importante avant toute pratique sportive, notamment les sports collectifs. Mais, réalisé à tort, l’échauffement ne conserve pas ses bienfaits sur le corps du sportif. Voici 4 étapes efficaces pour vous échauffer comme il se doit.